Правильно подобранные упражнения могут поддерживать подвижность и укреплять мышцы, но чрезмерное вытяжение позвоночника в некоторых случаях способно навредить. Об этом «Газете.Ru» рассказал остеопат, руководитель клиники остеопатии Симкин.
По словам специалиста, при растягивающих упражнениях нагрузка распределяется неравномерно: более подвижные участки могут перерастягиваться, тогда как проблемная зона почти не изменится. Врач отметил, что выбор активности зависит не только от результатов МРТ, но и от жалоб пациента, состояния позвоночника и возможных причин перегрузки.
При боли, онемении или ограничении движений комплекс упражнений, по словам Симкина, лучше подбирать со специалистом. Самостоятельно пытаться «вправить» диск растяжкой не стоит.