Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как снизить риск травм и ухудшения самочувствия при копке картофеля в сезон сбора урожая. Они советуют подготовить мышцы и соблюдать осторожность при работе.
Перед началом нужно размять шею, руки и поясницу, а при хронических заболеваниях — принять препараты по расписанию и взять их с собой. Работать рекомендуется по 45 минут с 10-минутными перерывами, копать сидя на низком стуле или на корточках и не наклоняться на прямых ногах.
Специалисты также не рекомендуют полностью заполнять вёдра и мешки. Для перевозки урожая лучше использовать садовую тачку, а тяжести поднимать плавно, за счёт ног, по схеме «присели — взяли — встали».